So hast Du immer Zutaten für Deinen Green Smoothie im Haus
Green-Smoothie-Tipp
Seit längerer Zeit trinken wir täglich unseren Green-Smoothie und das macht sich wirklich bemerkbar. Wir sind fit, waren schon ewig nicht mehr krank, selbst als viele Leute um uns krank waren und wir essen dadurch weniger, weil der Körper gut versorgt ist. Schlapp am Schreibtisch sitzen war gestern ;-) Hier ein Tipp, damit Ihr immer Zutaten dafür im Haus habt.
Bei mir wurde manchmal der Spinat nach ein paar Tagen welk im Kühlschrank, daher....
haben wir immer tiefgefrorenen Spinat daheim und tiefgefrorene Beeren.
Tiefgefroren haben die Zutaten immer noch jede Menge Vitamine, manchmal mehr wie frisch, wenn die Sachen schon zu lange rumliegen. Diese Zutaten mixen wir einfach mit frischem Obst, das wir immer daheim haben...
Für 2 Personen (Man kann den Rest aber auch abfüllen, kaltstellen und später genießen.
Hält sich durch das TK-Gemüse min. 5 Stunden frisch. Ich nehme mir immer noch Smoothie mit auf die Arbeit.)
z.B.:
6 Taler tiefgefrorener Spinat
tiefgefrorene Beeren
2 reife Banane
2 Äpfel
ein daumendick großes Stück Ingwer
Saft und Abrieb einer Bio-Zitrone oder Orange
1 Möhre
1 EL Leinsamen
wer es süß mag ... ein paar Datteln
Wasser
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